Was snackt ihr so zwischendurch?
Bei uns gibt es niemals Chips und co. Das ist für uns einfach kein Genuss. Dunkle Schokolade schon eher… sehr viel eher….
Auf dem LR Seminar von Dr. Sven Werchan am Montag zum Thema DARMGESUNDHEIT fand ich eine Aussage zum Thema GESUNDE ERNÄHRUNG besondes gut:
Sinngemäß sagte er:
Egal, wo sie ernährungstechnisch stehen – MACHEN SIE ES ETWAS BESSER!
Damit meinte Herr Dr. Werchan: MEHR OBST, GEMÜSE, NÜSSE, SAMEN und HÜLSENFRÜCHTE
Da wir als Eltern zudem noch eine wichtige VORBILDFUNKTION haben, muss man alle gesunden Dinge den Kindern mit Spaß anbieten.
Bei Lilli klappt es super, wenn man ihre Freundinnen einläd – kaum essen diese etwas, was sie bisher nicht probieren mochte, langt sie zu. Futterneid…
Beim letzten Frühstück war das Salami….. Mama die ist ja lecker!
Ich hätte mir den Mund fusselig reden können, sie hätte Salami abgelehnt.
Sehr gut ist auch das Zubereiten sämtlicher Speisen ZUSAMMEN. Das verleitet zum Probieren und Ausprobieren.
So hat jetzt jeder von uns – inklusive der Oma – eine KERNENERGIE Dose von mir geschenkt bekommen und immer, wenn sie leer ist, darf man sie bei mir auffüllen. *klick*
Die Nüsse werden erst direkt nach der Bestellung frisch geröstet und kommen dann zeitnah ins Haus geflattert. Leider werden sie nicht von kuscheligen Eichhörnchen geliefert – da muss die Firma nochmal drüber nachdenken.
Die Freude ist groß und die Nüsse & Kerne gesund ;o))
Cashewkerne
Mit viel Tryptophan – der Vorstufe des Glückshormons Serotonin – machen sie direkt gute Laune!
Haselnüsse
Mit einer Handvoll dieser kleinen Kraftpakete deckt ihr den halben Tagesbedarf an Vitamin E.
Vitamn E ist ein prima Zellschutz und Radikalfänger.
Pekanüsse
Besitzen einen wahnsinnigen Nährstoffmix.
Die Astronauten der Apollo Flüge nahmen sie als einzige Frischnahrung mit!
Walnüsse
9 Walnüsse am Tag senken den Blutdruck auf natürlich Weise.
Erdnüsse
Ernüsse sind streng genommen Hülsenfrüchte und haben den höchsten pflanzlichen Eiweißwert.
Kürbiskerne
Stark im Kampf gegen Harnwegserkrankungen. Also nicht nur in die Kürbsissuppe geben sondern täglich knabbern!
Mandeln
Der ideale Diätbegleiter: Die hohe Nährstoffdichte stoppt Heißhungerattacken!
Sonnenblumenkerne
Unter allen Nüssen, Kernen und Samen haben Sonnenblumenkerne den höchsten Magnesiumgehalt.
Unsere Muskel, unsere Power und unser Säure-Basen-Hasuhalt dankt es uns!
Unser geliebtes Salat – Topping: Sonnenblumenkerne in eine beschichtete Pfanne geben, heiß werden lassen, Currypulver drüber streuen, Ahornsirup drüber geben und die Hitze sofort abstellen.
Abkühlen lassen und über den Salat geben …göttlich!
Macadamianüsse
10 der kleinen Kugeln senken nach bereits 4 Wochen den ungünstigen LDL Cholesterinwert!
Und ich mag sie gesalzen wahnsinnig gerne.
maria & lilli
P.S. Gerade schreibt mir das Team von KERNenergie, dass sie den Blogbeitrag so super finden und ihn gerne verlinken wollen!
Davon habt ihr auch etwas….. denn der folgende Gutschein Code bringt euch 15 % (nicht für Rabattkunden, nicht mit anderen Gutscheinen, Rabatten & Abos kombinierbar).
Gültig bis zum 31.12.2016
ES15KE
Viel Spaß beim Snacken!
