Bikini – Zeit!

*enthält Werbung für meinen LR Onlineshop

Eigentlich wollte ich eine VERLOSUNG von dem Aloe Vera Gel fürs Gesicht machen….. aber hier wollen gerade einige Menschen in ein paar Wochen HOT in ihrem Bikini aussehen… Und das kann ich zu gut verstehen!

Daher erst nochmal schnell zur 28 DAYS BODY MISSION!

Ich habe gerade erstmalig 6 Pakete gepackt, und die Verkostung der Suppen & Shakes quasi außer Haus verlegt ;o) Für manche Willige ist der Weg zu unserem Esstisch auch einfach zu weit.

2 Tage mit dem Figu Aktiv Tee & dem Eiweiß Drink, Suppen und Shakes zum Testen!

Dazu habe ich ein kleines Schreiben entworfen, was als Leitfaden dienen soll.

Genaus so :

28 Days Body Mission
Ein kleiner Leitfaden

1.    Mahlzeiten

Will
man ganz krass abnehmen, kann man die ersten 8 bis 14 Tage alle 3 Mahlzeiten
ersetzen.
Das
Diätsystem kann man bedenkenlos bis zu 3 Monate als ALLEINIGE Ernährung nutzen,
ohne Mängel zu erleiden.
Ich
jedoch finde, dass man dann zu weit weg rückt von der geplanten
Ernährungsumstellung!
Shakes:
Es
gibt süße Shakes, die man mit Milch oder fettarmer Milch anschüttelt/ mixt –
auch laktosefreie Milch geht super. Wir sind nicht so die Milchfreaks und
nehmen gerne Hafermilch, Mandelmilch oder Dinkelmilch.
Meine
Favoriten in folgender Reihenfolge:
Latte
Macchiato – Erdbeer / Banane – Vanille
Es
gibt noch ein CRUNCHY, was man mit Joghurt vermischt. Ich finde es furchtbar!
Allerdings
kenne ich einige, die das gerne mögen.
Ich
mixe mir jeden Morgen in den Shake noch ½ Banane, 1 TL Mandelmus und 2 EL
Haferflocken – aber nur, wenn ich nicht abnehmen möchte. Einfach, weil ich
total ungern frühstücke und dann habe ich einen richtigen PAPPSATTMACHER.
Sehr
gut ist der Milchreis – den finde ich auch Mittags lecker!
Suppen:
Meine
Hitreihenfolge:
Tomatensuppe
– Kartoffelsuppe – Currysuppe
Habe
ich eine Viertelstunde Zeit, dünste ich mir zuerst Zwiebeln, Zucchini,
Möhren, etc. klein gewürfelt in etwas Olivenöl an und gare es 10 Minuten. Dann
füge ich die Flüssigkeit und das Suppenpulver hinzu. Fertig!
Die
Tomatensuppe kann man mit 1 EL Creme fraiche auch mal Gästen servieren ;o))
*achsomachtmariadas*
Riegel:
Ersetzen
eine Mahlzeit. Ganz viele Leute mögen das – ich nicht so.
Meine
Hitreihenfolge:
Nougat
– ErdbeerJoghurt – CrunchyCaramel – TomateMozarella
Nach
½ Riegel bin ich immer total satt aber nicht richtig glücklich.
Die 3. Mahlzeit:
Es
ist vollkommen egal, wann ihr welche Mahlzweit zu euch nehmt.
Bei
uns ist die Abendmahlzeit immer die Familienmahlzeit – da wird gekocht.
Diese
Mahlzeit sollte einfach nur ausgewogen sein und nicht zu üppig!
Also
vorab etwas Salat. Oder auch nur Salat – dann aber gerne mit Schafskäse,
Mozarella, Hühnchen etc. Und klar könnt ihr etwas Baguette dazu essen!
Dann
esst ihr jetzt zum Beispiel ein Steak dazu mit Ruccola, Tomaten und Parmesan
drauf. Alles ist erlaubt – nur nicht unbedingt Frittiertes oder zu viel Obst.
Gerne
auch vegetarisch – wenn das  eurer
Gewohnheit entspricht.
Wir
haben auch mal eine Kugel Eis genascht aber eben keine 3 Kugeln.
Oder
mal eine Waffel gegessen, wenn unsere Tochter eine Freundin zu Besuch hatte ….
Aber eben keine 2 Waffeln.
Ihr
versteht, was ich meine – locker bleiben.
Das
System ist auf 28 Tage ausgelegt  – da
kann man locker 5 bis 10 Kilo loswerden – je nach Ernsthaftigkeit.
Will
man mehr Kilos loswerden, macht man weiter.
!!!
Es gibt bei starker Gewichtsabnahme einen Punkt, da geht es nicht mehr weiter –
das ist möglich, muss aber nicht sein und der Zeitpunkt wird vom Körper
bestimmt!!! Dann MUSS man 3 bis 6 Monate pausieren und sein Gewicht
stabilisieren!!! Das muss man einfach vorab wissen!!! DANN kann man weiter
machen!!!

2.    Extras:

 Fastentee:
 FIGU AKTIV Tee! Vormittags habe ich davon 1,5
bis 2 Liter getrunken.

Dieser Tee hat tolle Inhaltsstoffe: Mate dämpft das Hungergefühl, Brennessel
und Lemon fördern die Ausscheidung, grüner Tee macht leistungsfähig, senkt den
Cholesterinspiegel und verbessert den Fettstoffwechsel, Süßholz unterstütz die
Fettverbrennung usw.

Der Tee schmeckt im Sommer auch kalt wirklich gut. Manchmal habe ich mir
Biolimetten und Ingwerscheiben reingeworfen.

Grundsätzlich sollte man einen großen Teil seiner Trinkmenge bis 14 Uhr
getrunken haben.

Bei 3 Litern pro Tag also 2 Liter bis 14 Uhr und den Rest bis zum Abend.
Neben dem Tee trinkt bitte STILLES Wasser…. Kohlensäure macht uns SAUER und
das tut uns nicht gut!
2 Tassen Kaffee am Tag sind okay… bitte ohne Zucker und mit wenig Milch!!
Protein Drink:
Abends
trinken – eine kleine Portion vor dem Zubettgehen reicht.
Sorgt
dafür, dass ihr FETT verliert und keine Muskelmasse und ist damit unser Giftpfeil
gegen den Jo – Jo – Effekt!
Pro Balance:
Wenn
man diätet übersäuert man noch leichter, als sowieso schon.
Pro
Balance sind Mineralien & Spurenelemente, 
die uns helfen basisch zu bleiben.
Außerdem
super bei Kopfweh, nach einem Grillteller, zu viel Alkohol…bei uns immer im
Haus.

3.    Allgemeines:

–      
Beginnt
den Tag mit einer halben ausgedrückten Zitrone in lauwarmen, abgekochtem Wasser
– das regt ganz super den Stoffwechsel an!
–      
Trinkt
mindestens 2,5 Liter am Tag
–      
Kommt
in BEWEGUNG. An Tagen, wo ich nicht ins Sportstudio kann – gehe ich zumindest
auf meine Faszienrolle und tanze 3 Lieder laut und bekloppt durchs Haus.
Jetzt ist die Zeit, wo man
abends 30 Minuten mit den Kindern durchs Dorf radelt. Oder wir gehen abends
ganz spät noch eine Runde auf dem Golfplatz.
Schwimmt oder rennt die
Treppen rauf und runter, hüpft auf dem Trampolin eurer Kinder. Hauptsache der
Körper merkt, dass da etwas passiert!
–      
Es
gibt 4 Aloe Vera Drinking Gels und EINS davon passt auch zu dir!
Hilfreich, um den
Stoffwechsel anzukurbeln und den Körper beim Gesundsein und beim Gesundwerden
zu unterstützen.
–      
Esst
täglich als kleine Portion 15 Mandeln. Die sind voller wichtiger Fette und
machen glücklich und satt!
–      
Alkohol
möglichst weg lassen. Ich sage aber zu einem Glas Sekt niemals NEIN und gönn
mir auch immer mal eine Weißweinschorle mit viel Eis.
Was ich euch versprechen kann:

1. Euer Gefühl für das Essen bekommt einen Kick: Ihr fühlt und schmeckt wieder,
was euch gut tut!

2. Ihr habt eine enorme Power durch das verlorene Gewicht!

3. Eure Psyche bekommt ebenfalls einen positiven Schub ES GESCHAFFT ZU HABEN!

4. Euer Körper dankt euch von Kopf bis Fuß, jedes Kilo Übergewicht los geworden
zu sein und endlich mehr Bewegung in den Alltag zu bringen
(Herz-Kreislauf-System, Blutwerte, Gelenke)

5. Ihr schafft das!

Und ich helfe euch gerne dabei!!!!

Es gibt die komplette Box für 28 Tage, die man sich nach Geschmack zusammen
stellen kann. Darin enthalten ist immer auch der praktische Shaker, die Pro
Balance. Der Eiweiß Drink und der Fastentee.

Man kann dann
aber auch alle Produkte einzeln nachbestellen – sehr komfortabel!
Als
Premiumkunde  bekommt man 20 % ab der 1.
Bestellung ohne weitere Verpflichtungen und ohne Mindestbestellmenge ab der 2.
Bestellung.


Euer Weg zu mir:
Facebook:
Silke Maria Schneider
Tel:
0151-43120866
Ihr könnt zu
mir kommen und PROBIEREN.
Ich kann euch
Proben schicken!
Und nun GUTES
GELINGEN!!!
Beiträge zu dem Thema gab es bereits hier *klick* und hier *klick* und hier *klick* 
maria & lilli
 
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